Isabelle VAUTHIER
DANCEmandala & Yoga Restauratif
Passionnée, curieuse et humaniste avant tout, j’exerce depuis toujours divers métiers dans les
domaines de l’animation socio-culturelle et du médicaux-social, et suis formée en Art, Danse et
Rythme Thérapie.
Des problèmes importants de santé et un appel mystique profond m’amèneront durant 9 ans à
vivre en Thailande et en Inde où j’ai pu bénéficier de nombreuses pratiques corporelles,
énergétiques et thérapeutiques traditionnelles. Je m’y suis formé en Zen-Shiatsu, Thai-Yoga
Massage, Reiki Ushui, Chi Gong Médical, Hatha Yoga & Yoga du Rire, Méditation & Mindfulness.
En 2011 à Chiang Mai (Thaïlande), j’ai aussi découvert un type tout particulier de danse libre et
consciente nommée « DANCEmandala » : au carrefour des pratiques méditatives, somatiques et
expressives, elle offre un espace bienveillant pour prendre soin de Soi, à tous les niveaux de l’Être
(physique, émotionnel, spirituel).
Véritable voie de libération et de transformation intérieure, cette méditation en mouvement a
transformé mon rapport à mon corps et tout mon Être. J’ai à coeur de vous la faire découvrir, ainsi
que d’autre pratiques psycho-corporelles et à médiations artistiques qui participent à retrouver et
installer équilibre, santé, joie de vivre et créativité en Soi.
Je propose des séances régulières de DANCEmandala et de Yoga (Hatha, Yin, Restauratif, sur
chaise), et organise ponctuellement des stages mêlant danse, créativité ludique et pratiques
corporelles régénérantes et méditatives, autant d’espaces d’explorations au service de la
connaissance de Soi et de notre reliance au Monde. Je partage également les fruits du Yoga et de
la Pleine Présence avec les enfants et adolescents en milieu scolaire.
Au plaisir de vous retrouver sur ce chemin lumineux un vendredi par mois au Yoga Shala :
DANCEmandala, méditation en mouvement : pour en savoir plus, merci de cliquer sur
ce lien.
• Dates 2024 : Vendredi 13 Septembre / Vendredi 11 Octobre / Vendredi 15 Novembre / Vendredi
13 Décembre
• Dates 2025 : Vendredi 24 Janvier / Lundi 24 Février à 19h30 / Vendredi 14 Mars / Vendredi 11
Avril / Vendredi 23 Mai / Vendredi 20 Juin
• Horaires : de 19h à 20h30
• Tarif : 15€ ou 1 ticket AYSE avec supplément de 5€
Yoga Restauratif : pour en savoir plus, merci de cliquer sur ce lien.
• 2024 : Vendredi 13 Septembre / Vendredi 11 Octobre / Vendredi 15 Novembre / Vendredi 13
Décembre
• Dates 2025 : Vendredi 24 Janvier / Vendredi 14 Mars / Vendredi 11 Avril / Vendredi 23 Mai / Vendredi 20 Juin
• Horaires : de 17h30 à 18h45
• Tarif : 15€ ou 1 ticket AYSE
Isabelle Vauthier – Association Corps’Zéam
Créativité, Yoga & Méditation en Mouvement DANCEmandala
Tél : 06 47 86 31 25 / E-mail : corpszeam@protonmail.com
Isabelle Vauthier – Créativité, Yoga & Méditation en Mouvement DANCEmandala
Tél : 06 47 86 31 25 / E-mail : corpszeam@protonmail.com
Site : www.dancemandala.com (anglais / site en français à venir)
MENU – YOGAS + DANCEMANDALA
DANCEmandala
C’est une pratique méditative de mouvements libres qui prend sa source dans la danse libre
(ecstatic-dance), les pratiques somatiques, le yoga et la méditation. Quelque soit notre condition
physique, elle nous offre la possibilité de retrouver notre corps, nos émotions et nos espaces
intérieurs sensibles en pleine présence, authenticité et douceur.
Il n’est pas nécessaire de savoir danser ou méditer…entrez dans cet espace comme vous êtes,
tout simplement.
« DANCEmandala nous invite à bouger librement et authentiquement, stimule notre énergie vitale
et créatrice, notre joie et notre sentiment d’existence pleine et incarnée». – AKT
Cette méditation en mouvement nous invite à un voyage au coeur de nous-même, une exploration
en musique depuis notre corps physique jusqu’à nos corps les plus subtils (« mandalas » ou
« spirales »), permettant de revisiter et réintégrer toutes les dimensions de notre Être
(embodiment), vers plus d’authenticité, de paix intérieure et de liberté.
En offrant un espace d’expression corporelle et émotionnelle bienveillant et non jugeant, ces
séances sont libératrices, ressourçantes et régénérantes. Le corps et tout notre Être en ressortent
nourris, centrés, sereins… emplis d’un nouvel élan de joie et de créativité envers soi et vers le
Monde.
« DANCEmandala est une pratique méditative en mouvement qui encourage l’expression
naturelle et authentique de Soi, la reconnexion à son essence profonde, à sa force vitale créatrice,
à la conscience et à l’équanimité. » – AKT
Séance de 1h30 un Vendredi par mois :
• Dates 2024 : Vendredi 13 Septembre / Vendredi 11 Octobre / Vendredi 15 Novembre / Vendredi
13 Décembre
• Dates 2025 : Vendredi 24 Janvier / Lundi 24 Février à 19h30 / Vendredi 14 Mars / Vendredi 11
Avril / Vendredi 23 Mai / Vendredi 20 Juin
• Horaires : de 19h à 20h30
• Tarif : 15€ ou 1 ticket AYSE avec supplément de 5€
Isabelle Vauthier – Association Corps’Zéam
Créativité, Yoga & Méditation en Mouvement DANCEmandala
Tél : 06 47 86 31 25 / E-mail : corpszeam@protonmail.com
+ inclure 1 photo svp
Isabelle Vauthier – Créativité, Yoga & Méditation en Mouvement DANCEmandala
Tél : 06 47 86 31 25 / E-mail : corpszeam@protonmail.com
Site : www.dancemandala.com (anglais / site en français à venir)
MENU – YOGAS + YOGA RESTAURATIF
Yoga Restauratif
C’est une forme de yoga doux et apaisant (issue de l’enseignement de B.K.S. Iyengar) axée sur la
relaxation et la restauration du corps et de l’esprit. Il se caractérise par des étirement passifs
(postures statiques, douces & confortables) maintenues pendant plusieurs minutes à l’aide de
supports. Bolster, coussins, couvertures et briques viennent soutenir chaque partie du corps,
invitant à une détente complète et favorisant l’ouverture de l’ensemble du corps en douceur.
Le relâchement permet la libération des tensions accumulées, l’apaisement du système nerveux
et une profonde détente. En plus des postures, la respiration consciente et la méditation sont
souvent intégrées dans les séances pour favoriser une relaxation encore plus profonde et un état
de calme intérieur.
Le Yoga Restauratif …
– soulage les tensions physiques
– calme stress, anxiété & agitation mentale
– régénère le système nerveux
– améliore la qualité du sommeil
– détend, recentre & améliore le bien-être global.
Quelque soit votre âge, votre niveau de forme physique, de souplesse ou votre expérience en
yoga, le Yoga Restauratif est une pratique accessible à tous et qui répond à nos besoins actuels :
calme, détente et ressourcement.
Bienvenue dans cette pratique régénérante…votre corps vous dira MERCI!
Séances 1 vendredi par mois (avant DANCEmandala) :
• Dates 2024 : Vendredi 13 Septembre / Vendredi 11 Octobre / Vendredi 15 Novembre
Vendredi 13 Décembre
• Dates 2025 : Vendredi 24 Janvier / Vendredi 14 Mars / Vendredi 11 Avril/ Vendredi 23 Mai /
Vendredi 20 Juin
• Horaires : de 17h30 à 18h45
• Tarif : 15€ ou 1 ticket AYSE
• Le matériel nécessaire (tapis, blocs, bolster & couvertures) est fournis sur place, mais merci
d’apporter vos couvertures et tapis/coussins personnels si vous en avez.
Isabelle Vauthier – Créativité, Yoga & Méditation en Mouvement DANCEmandala
Tél : 06 47 86 31 25 / E-mail : corpszeam@protonmail.com
Site : www.dancemandala.com (anglais / site en français à venir)
