Nutrition & Diététique

Nutrition & Diététique

Nutrition & Diététique

La Nutrition est la connaissance des effets des nutriments (protéines – lipides – glucides) sur notre organisme. La Diététique en est l’approfondissement : c’est la notion d’équilibre de ces nutriments, ou d’EQUILIBRE ALIMENTAIRE. Une approche adaptée à vous, ajustée à vos besoins nutritionnels personnels, en fonction de votre âge, votre taille, vos activités, et le poids objectif que vous vous fixez… ou pas !
Pas question de parler ‘Régime’, ce terme est inadapté, car il existe une multitude de régimes alimentaires très divers, ce mot ne signifie pas forcément ‘Restriction’ !