Yoga prenatal

Le yoga prénatal

Le yoga prénatal

Elise Gaveau
elise.yogi@gmail.com
06 58 79 04 82

Le yoga pour femmes enceintes est un yoga doux qui aide à relâcher les tensions, relancer la circulation sanguine et renforcer le corps pour vivre une grossesse harmonieuse. Au travers de mouvements adaptés et d’exercices de respiration, il aide les femmes à se préparer à la naissance. Ce cours dédié accueille les futures mamans à partir du 3ème mois de grossesse jusqu’à la toute fin, même si vous n’avez jamais pratiqué le yoga auparavant.

Groupe d’accompagnement pour futur mamans

Gaëlle Agius
Psychologue et relaxologue, spécialisée en périnatalité
T : 06 62 66 40 70
M : gaelleagius@me.com

Ces séances ont été imaginées de manière à proposer un temps autour de moments essentiels de la grossesse : sensations corporelles, qualité de présence à soi et à son enfant à naître, envolées émotionnelles, imaginaires sur le bébé et son arrivée, anticipation de l’accouchement…

A travers des outils variés de respiration, de relâchement musculaire adapté aux femmes enceintes ; de la sophrologie, des moments créatifs et de partage, l’objectif est de permettre aux futurs mamans de goûter différentes approches psycho-corporelles. Un espace pour profiter de leur grossesse dans l’énergie du groupe, en complément des accompagnements personnalisés essentiels des sages-femmes et des doulas.

3 juin – Séance 1 / Conscience de son corps
17 juin – Séance 2 / Conscience de ses sens
1er juillet – Séance 3 / Conscience du lien
15 juillet – Séance 4 / Conscience émotionnelle
29 juillet – Séance 5 / Conscience de l’accouchement

Un thème par séance, qui peuvent chacun être vécus indépendamment ou dans la continuité, ces propositions sont des initiations

15€ par séance